Πέμπτη , 26/04/2018

«Αγγελικές» ασκήσεις για κορμί σαν τα «Αγγελάκια» της Victoria Secret – Προπονώντας την κούκλα Υβόννη Ντόστα, από το My Style Rocks (VIDEO)

Από τον Personal Trainer: Μάνο Βροντζάκη

Facebook: Manos Vrontzakis

Instagram: ManosVrontzakis

Κι όμως! Το καλοκαίρι είναι πολύ κοντά!
Σήμερα προπονώ την Υβόννη Ντόστα απο το My style rocks, και της κάνω ασκήσεις όπως και αυτές που κάνουν τα μοντέλα της Victoria Secret, λίγο καιρό πριν περπατήσουν στην πασαρέλα ώστε να είναι σούπερ σφιχτές και τονωμένες σε όλο τους το σώμα. Όπως έκανα και το καλοκαίρι στην Kendal Jenner (VS angel) .

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις για το πώς θα σφίξετε τους γλουτούς , τους μηριαίους, πως θα χάσετε πόντους από την περιφέρεια, πως θα σφίξετε και πως θα δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας, αλλά και το πιο σημαντικό! Πως θα καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα.

•Προσοχή

Πριν ξεκινήσετε αυτές τις ασκήσεις κάνετε 10-15’ ζέσταμα (jogging, σχοινάκι, ποδήλατο, εστω και γρήγορο περπάτημα).

Ακολουθήστε αυτές τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα και εκτός του ότι θα αποκτήσετε σώμα ενός αγγέλου της Victoria Secret που ξέρετε; Ίσως μπορέσετε και εσείς να είστε πάνω στη πασαρέλα!

Δείτε επίσης

Μετρώντας αντίστροφα για το Καλοκαίρι δες πώς μπορείς να κάνεις την κάθε σου μέρα ξεχωριστή σαν να είσαι σε διακοπές!

Φωτεινή Πανάβου Τον χειμώνα περιμένουμε τα Χριστούγεννα, την Άνοιξη περιμένουμε το Πάσχα κι εκεί λίγο …