Σάββατο , 20/10/2018

Προσοχή! Η νηστεία παχαίνει … Tips για να μην πάρετε κιλά την Μεγάλη Εβδομάδα (VIDEO)

Από τον Μάνο Βροντζάκη Personal Trainer 

Μεγάλη εβδομάδα διανύουμε, και όλοι λίγο πολύ νηστεύουμε.

Πολλοί θεωρούν πως η νηστεία θα τους βοηθήσει να αδυνατίσουν διότι δεν τρώνε όσο έτρωγαν, καθώς πολλές τροφές δεν επιτρέπονται αυτές τις ημέρες. Η νηστεία όμως κρύβει πολλές παγίδες. Διότι, οι μόνες επιτρεπτές τροφές είναι κυρίως το άμυλο και οι υδατάνθρακες, πράγμα το οποίο πολλές φορές μας αναγκάζει να συνδυάσουμε δύο τροφές εξ ολοκλήρου από υδατάνθρακα, επομένως το αποτέλεσμα είναι να μας μετατραπεί σε λίπος η παραπανίσια πρόληψη υδατάνθρακα και αμύλου στον οργανισμό μας.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε πως μπορείτε να αποφύγετε αυτό το πράγμα αλλά και πως θα διατηρηθείτε στα ίδια επίπεδα με πριν την νηστεία.

Follow me στο Instagram @manosvrontzakis για περισσότερα fitness tips

Δείτε επίσης

Γυμναστική στη φύση για μακροζωΐα – Άδραξε την μέρα, βγες έξω και γυμνάσου (VIDEO)

Μάνος Βροντζάκης – Personal Trainer  Πως θα ακούγατε την ιδέα «γυμναστική στη φύση»; Πόσο μάλλον …