Τετάρτη , 17/10/2018

Σφιχτά και γραμμωμένα πόδια μόνο με 5 ασκήσεις – Για να βάλετε τα σορτς σας και να εντυπωσιάσετε! (VIDEO)

Από τον personal trainer Μάνο Βροντζάκη 

Σφιχτά και γραμμωμένα πόδια μόνο με 5 ασκήσεις.

Ο καιρός έχει αρχίσει και ζεσταίνει και ξέρω πως τα κορίτσια βάζετε τα σορτς σας. Όσον αφορά τους άνδρες, είναι ένα αδύνατο σημείο στο ανδρικό σώμα, και θα πρέπει να τα γυμνάζουν περισσότερο. Τα σφιχτά , δυνατά και γραμμωμένα πόδια είναι προσόν και εγώ σου δείχνω μέσα από το παρακάτω βίντεο πως να τα πετύχεις όλα αυτα μόνο με 5 ασκήσεις.

Θα πρέπει να κάνεις και τις 5 ασκήσεις συνεχόμενα χωρίς κάποιο διάλειμμα ενδιάμεσα, απο 20 επαναλήψεις. Αν έχεις την αντοχή, επανέλαβε την πεντάδα για ακόμα μιά φορά.

Για περισσότερα fitness tips

Instagram: manosvrontzakis

Δείτε επίσης

Ο καφές πλέον θεωρείται πασέ! Anti-coffee: Το νέο κίνημα στα Social Media που απορρίπτει τον καφέ και παρουσιάζει εναλλακτικά ροφήματα

Άκης Τσακίρης Χωρίς αμφιβολία, η ύπαρξη του καφέ στο ντουλάπι της κουζίνας μας, θεωρείται δεδομένη, …