Παρασκευή , 14/12/2018

Σφιχτά και γραμμωμένα πόδια μόνο με 5 ασκήσεις – Για να βάλετε τα σορτς σας και να εντυπωσιάσετε! (VIDEO)

Από τον personal trainer Μάνο Βροντζάκη 

Σφιχτά και γραμμωμένα πόδια μόνο με 5 ασκήσεις.

Ο καιρός έχει αρχίσει και ζεσταίνει και ξέρω πως τα κορίτσια βάζετε τα σορτς σας. Όσον αφορά τους άνδρες, είναι ένα αδύνατο σημείο στο ανδρικό σώμα, και θα πρέπει να τα γυμνάζουν περισσότερο. Τα σφιχτά , δυνατά και γραμμωμένα πόδια είναι προσόν και εγώ σου δείχνω μέσα από το παρακάτω βίντεο πως να τα πετύχεις όλα αυτα μόνο με 5 ασκήσεις.

Θα πρέπει να κάνεις και τις 5 ασκήσεις συνεχόμενα χωρίς κάποιο διάλειμμα ενδιάμεσα, απο 20 επαναλήψεις. Αν έχεις την αντοχή, επανέλαβε την πεντάδα για ακόμα μιά φορά.

Για περισσότερα fitness tips

Instagram: manosvrontzakis

Δείτε επίσης

Γιατί είναι σέξι και εξιτάρει το κοστούμι σε μια γυναίκα

Δεν είναι λίγοι εκείνη που κακολογούσαν τις γυναίκες όταν τις έβλεπαν να κάνουν μια εμφάνιση …