Τρίτη , 18/06/2019

ΜΟΔΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

Γ. Εμμανουηλίδης Personal Trainer: Διορθωτική άσκηση, αποκατάσταση τραυματισμών και ορθοσωμία μέσα από το fitness

Βαγγέλης Καράλης Συνέντευξη: Βαγγέλης Καράλης Γιάννης Εμμανουηλίδης – Personal Trainer Ο Γιάννης Εμμανουηλίδης ξεκίνησε την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό και την γυμναστική εν γένει από τα 7 του χρόνια ως αθλητής της αγωνιστικής αναρρίχησης με σημαντικότερη διάκριση την 2η θέση στο πανελλήνιο πρωτάθλημα στην κατηγορία παίδων. Στη συνέχεια τον …

Read More »

Texter’s neck – Σύνδρομο υπέρχρησης smart phones & tablets

Αδιαμφισβήτητα η επανάσταση της τεχνολογίας εχει επηρεάσει θεαματικά τον τρόπο επικοινωνίας και ανταλλαγής πληροφορίων στην καθημερινότητα μας. Γνώριμη πλέον μοιάζει  η εικόνα ενός ενηλίκου ή ακόμα και ενός παιδιού να προσκολλάται για ώρες στην οθόνη ενός κινητού-tablet. Πρόσφατες έρευνες αναφέρουν ότι ο μέσος χρόνος χρήσης αυτων των μέσων ανέρχεται στις …

Read More »

Αυτά είναι τα δύο πιο διάσημα «food trends» της εποχής που οι περισσότεροι ακολουθούν

Του Άκη Τσακίρη  Από το Frozen Yogourt μέχρι και τα Street Wok που έκαναν την εμφάνισή τους, φτάσαμε στο σήμερα. Εδώ που τα food trends εμφανίζονται σχεδόν κάθε μήνα και προσπαθούν με κάθε τρόπο να φτάσουν στην κορυφή των προτιμήσεων. Μία ιδέα αρκεί για να ξεκινήσει η δημιουργία μίας ακόμη …

Read More »

Η μαύρη πλευρά της διατροφής: «Μαύρες» τροφές που κάνουν απίστευτο καλό

Άκης Τσακίρης Βάλε μαύρο στο πιάτο σου και θα δεις καλό στην ζωή σου. Και όχι, δεν θα μιλήσουμε απλώς για το μαύρο ψωμί που πολλοί αρέσκονται να χρησιμοποιούν στη διατροφή τους. Οι μαύρες τροφές είναι και διατροφικό trend, αλλά και «ασπίδα ζωής». Το χρώμα τους μαρτυρά πολλές φυτικές χρωστικές …

Read More »

Με αυτά τα ρούχα και εσώρουχα θα τρελάνεις τον σύντροφό σου την νύχτα του Αγίου Βαλεντίνου

Του Άκη Τσακίρη  Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δεν μπορεί παρά να σε βρει με λαμπερά ρούχα και sexy εσώρουχα. Με σχέση ή χωρίς, γιόρτασε την ημέρα αυτή με τον πιο fashion τρόπο είτε είσαι άνδρας, είτε γυναίκα. Και τα δύο φύλα ετοιμάζονται την πιο ερωτική ημέρα του χρόνου και …

Read More »

Αποφάσισες να γίνεις Vegan; Δες τις «παγίδες» που μπορεί να έχει για τον οργανισμό σου

Του Άκη Τσακίρη  Χωρίς αμφιβολία, πολλοί αποφασίζουν τα τελευταία χρόνια να αποβάλλουν το κρέας από τη διατροφή τους και να γίνουν vegans. Κάποιοι θεωρούν πως είναι μόδα, ενώ κάποιοι άλλοι πως είναι είναι φυσική απόρροια της στροφής πολλών σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής… Αν είσαι ένας από εκείνους που …

Read More »

Νέα έρευνα σου δίνει τέσσερις καλούς λόγους για να προσθέσεις το παντζάρι στην διατροφή σου σήμερα κιόλας

Του Άκη Τσακίρη  Μπορεί να γνωρίζουμε ήδη πως όλα τα λαχανικά μπορούν να κάνουν μόνο καλό στον οργανισμό μας, όμως τα παντζάρια ειδικά, αποτελούν ένα διατροφικό θησαυρό και η επιστήμη σου δίνει 4 καλούς λόγους να τα προσθέσεις στην διατροφή σου! Τα παντζάρια μπορεί να είναι γλυκά στην γεύση, αλλά …

Read More »

Οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση μετά την κραιπάλη των γιορτών

Έφαγες με το παραπάνω και μην το αρνηθείς. Όλοι μας φάγαμε και ίσως το παρακάναμε με τα μελομακάρονα και τα υπόλοιπα χριστουγεννιάτικα γλυκά. Τώρα, όμως, ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση η οποία θα σε βάλει και πάλι στον ίσιο δρόμο. Πρέπει να βάλεις και πάλι τις σωστές βάσεις για να …

Read More »

Τέσσερα ανδρικά μποτάκια που μπορείς να προσθέσεις στην χριστουγεννιάτικη λίστα σου

Άκης Τσακίρης  Ίσως μιλάμε για τα πιο must have items της αντρικής γκαρνταρόμπας για τον χειμώνα. Τα αγαπημένα μποτάκια κάθε άνδρα έρχονται να προστεθούν στην χριστουγεννιάτική μας λίστα αυτή τη χρονιά, μιας και χειμώνας χωρίς παλτό και μποτάκια δεν νοείται. Φυσικά μιλάμε για ένα εποχιακό κομμάτι, αλλά αν επενδύσεις στο …

Read More »

Αποτοξινωθείτε… πριν τα Χριστούγεννα!

Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι πάν μέτρον άριστον αλλά και μια αποτοξίνωση πριν από τις γιορτές των Χριστουγέννων θα μας κάνουν πιο υγιείς και ανάλαφρους πριν το μεγάλο φαγοπότι. Στο επόμενο χρονικό διάστημα μέχρι τις εορτές βάλτε στο πιάτο και στο καθημερινό σας διαιτολόγιο λαχανικά, λεμονόνερο και άφθονο νερό. όσο πιο …

Read More »