Πέμπτη , 15/11/2018

ΜΟΔΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

Γιατί οι άντρες αφήνουν μουστάκι τον Νοέμβρη – Το κίνημα «Movember» για καλό σκοπό

Του: Άκη Τσακίρη  Για έναν ακόμη Νοέμβρη, οι περισσότεροι άνδρες του πλανήτη αποφασίζουν να αφήσου μουστάκι και αν τους ρωτήσεις «γιατί;» θα σου απαντήσουν για καλό σκοπό. Αν λοιπόν ο κολλητός σου, ο σύντροφός σου ή ένας συνάδελφος έχει αφήσει φέτος μουστάκι ξεκινώντας από την 1η Νοεμβρίου, τότε πρέπει να …

Read More »

Γιατί είναι σέξι και εξιτάρει το κοστούμι σε μια γυναίκα

Δεν είναι λίγοι εκείνη που κακολογούσαν τις γυναίκες όταν τις έβλεπαν να κάνουν μια εμφάνιση στο γραφείο η σε κάποια έξοδο φορώντας ένα απλό κοστούμι , αφού για τους περισσότερους είναι αρκετά σοφιστικέ και καθόλου γοητευτικό προς το γένος θηλυκού. Παρόλα αυτά η μόδα έρχεται σε μια πιο μοντέρνα και …

Read More »

Τα πιο σικ και μοδάτα πουλόβερ για να είσαι «ζεστή» και παράλληλα trendy …

Του Άκη Τσακίρη Χειμερινή γκαρνταρόμπα. Η εποχή που οι περισσότερες γυναίκες συνδυάζουν όσο περισσότερα γίνεται για ένα stylish outfit στο γραφείο, σε μία βραδινή έξοδο, ή σε ένα απλό ραντεβού για καφέ με τις φίλες τους. Μπορεί η κάθε γυναίκα να λατρεύει την χειμερινή της γκαρνταρόμπα για διαφορετικό λόγο, αλλά …

Read More »

Γυμνάσου εύκολα, γρήγορα και ανέξοδα στο σπίτι σου – Οι καλύτερες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι (VIDEO)

Του Personal Trainer Μάνου Bροντζάκη  Μπορείς και εσύ πλέον εύκολα, ανέξοδα και αποτελεσματικά να γυμναστείς και να πετύχεις απώλεια βάρους και αύξηση μυϊκού ιστού στο Σπίτι σου! Ναι καλά άκουσες, το ίδιο σου το σπίτι μπορείς να το μετατρέψεις σε προπονητικό χώρο και να πετύχεις ίδιο και καλύτερο αποτέλεσμα με …

Read More »

Πως να ενδυναμώσεις την πλάτη σου με τρεις απλές ασκήσεις για να αποφύγεις τους πόνους στην μέση και την καμπούρα (VIDEO)

Ο Personal Trainer Μάνος Βροντζάκης μας δείχνει πως μόνο με 3 θαυματουργές ασκήσεις ενδυναμώνουμε την πλάτη μας και βελτιώνουμε την στάση του σώματός μας κατά συνέπεια την αποφυγή της καμπούρας. Πολύς κόσμος παραπονιέται οτι συχνά έχει πόνους στην πλάτη , είτε λόγω αγυμνασιάς, είτε λόγω καθιστικής ζωής και επαγγέλματος(πχ. Γραφείο) …

Read More »

Tόνισε και σφίξε τα πόδια και τους γλουτούς σου πριν την βραδινή σου έξοδο για να εντυπωσιάσεις! Η καλύτερη άσκηση για τις γυναίκες μέσα σε 15′ λεπτά (VIDEO)

Μάνος Βροντζάκης: Personal Trainer Σήμερα το θέμα μας και το βίντεο είναι ειδικά αφιερωμένο στις γυναίκες που τόσo αγαπώ! Όταν θα κάνετε κλίκ στο βίντεο αυτό θα δείτε πως μπορείτε να τονίσετε τους γλουτούς σας , τους γοφούς σας και γενικά τα πόδια σας, ώστε να εντυπωσιάσετε τον παρτενέρ σας …

Read More »

Το φαινόμενο των πλαστικών επεμβάσεων στην ελληνική showbiz και κοινωνία – Σε ποια σημεία του κορμιού και προσώπου τους επιλέγουν να κάνουν πλαστικές οι περισσότερες Ελληνίδες;

Φωτεινή Πανάβου Μπότοξ, υαλουρονικό οξύ και πλαστικές επεμβάσεις είναι το πιο συζητημένο και πάντα επίκαιρο θέμα στην Ελλάδα του 2018. Η ομορφιά ήταν, είναι και θα είναι ένας τομέας που οι γυναίκες επενδύουν και θα συνεχίζουν να το κάνουν. Ακόμη και σήμερα που τα χρήματα δεν επαρκούν ούτε για τα …

Read More »

Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς και τα «πιασίματα» μετά την γυμναστική με τις κατάλληλες διατάσεις (VIDEO)

Personal Trainer: Μάνος Βροντζάκης Λίγο η έλλειψη χρόνου, λίγο η αμάθεια και λίγο η βαρεμάρα σας κάνουν, όταν τελειώνετε τη γυμναστική σας ή το ομαδικό μάθημα να φεύγετε κατευθείαν. Δε ξέρετε όμως τι κακώσεις προκαλείτε στις μυικές σας ομάδες & στους συνδέσμους σας. Γι αυτό και την επόμενη μέρα νιώθετε …

Read More »

Γυμναστική στη φύση για μακροζωΐα – Άδραξε την μέρα, βγες έξω και γυμνάσου (VIDEO)

Μάνος Βροντζάκης – Personal Trainer  Πως θα ακούγατε την ιδέα «γυμναστική στη φύση»; Πόσο μάλλον όταν τα αποτελέσματα της είναι εμφανή απο το επόμενο κιόλας πρωινό, και επιπλέον συμβάλει στην μακροζωΐα. Αδράξτε λοιπόν, μια καθαρή & ηλιόλουστη ημέρα, και πηγαίντε στο πάρκο της γειτονιάς σας ή στο δημοτικό στάδιο της …

Read More »

Ο καφές πλέον θεωρείται πασέ! Anti-coffee: Το νέο κίνημα στα Social Media που απορρίπτει τον καφέ και παρουσιάζει εναλλακτικά ροφήματα

Άκης Τσακίρης Χωρίς αμφιβολία, η ύπαρξη του καφέ στο ντουλάπι της κουζίνας μας, θεωρείται δεδομένη, ενώ πολλοί άνθρωποι δηλώνουν πως θεωρούν αδύνατον το ξεκίνημα της ημέρας, χωρίς να πιουν ένα φλιτζάνι καφέ. Ένα νέο κίνημα όμως, που ξεκίνησε από τα social media και συγκεκριμένα από το Instagram, θέλει να αποχωριστούμε …

Read More »