ΜΟΔΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

Personal Trainer – Μάνος Βροντζάκης Βρέθηκα ξαφνικά στη Χαλκιδική, και φυσικά σαν τη Χαλκιδική δεν έχει που λένε … Έτσι λοιπόν κι εγω είπα: «χωρίς γυμναστική δεν έχει» χαχα Και ξεκίνησα να κάνω την γυμναστική μου ακριβώς απάνω απο την παραλία και τα κύματα , και ήταν τόσο μαγικά που …

Του Personal Trainer Μάνου Βροντζάκη  Δεν έχεις χρόνο για το γυμναστήριο; Δεν έχεις χρήματα για γυμναστήριο; Σου έχω την λύση και σε αυτό! Σίγουρα έχεις μια ωραία ταράτσα, δε με νοιάζει πόσο μεγάλη είναι… αρκεί να έχεις ένα σταθερό σημείο να κρεμάσεις τους ιμάντες σου (TRX) , ώστε να είσαι …

Η  OLIVOLIO, πρωτοπορεί και στον καθαρισμό (ντεμακιγιάζ) προσώπου. Δημιουργεί μοναδικά και αποτελεσματικά φυσικά προϊόντα από εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, βασισμένα στην αρχαία ελληνική σοφία της βοτανικής και της αρωματοθεραπείας. Το ελαιόλαδο  ο «Μεγάλος Θεραπευτής» όπως το αποκαλούσε ο αρχαίος Έλληνας ιατρός Ιπποκράτης, ο «Υγρός Χρυσός» κατά τον Όμηρο, γίνεται  το πανίσχυρο …

Αργυρώ Αρβανίτη Ο όρος σάουνα (Sauna) ή θερμόλουτρο δηλώνει τη διαδικασία της έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία (μέχρι και 120 βαθμούς C) για την ακρίβεια δηλώνει τον θάλαμο μέσα στον οποίο επικρατεί η υψηλή θερμοκρασία και ο οποίος έχει ειδική κατασκευή, συνήθως από ξύλο κωνοφόρων. Ο θάλαμος της σάουνας …

Φωτεινή Πανάβου Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου, πόσο ωραίο σώμα έχω; Κάθε χρόνο λίγο πριν ή στην αρχή του καλοκαιριού η ίδια απορία και το ίδιο, ίσως και περισσότερο χρόνο με το χρόνο, άγχος για να βγεις στη παραλία. Το γυμναστήριο τέτοια εποχή έχει πάντα τη τιμητική του, το ίδιο και η …

Από τον personal trainer Μάνο Βροντζάκη  Αυτή την εβδομάδα είπα να έχω μια κοπέλα guest στο κανάλι μου στο YouTube και δε θα μπορούσα να επιλέξω άλλη από την άκρως αθλητική και Survivor Ελισάβετ Δοβλιατίδου. Οπότε είπα να ενώσω τα δυο ριάλιτι μαζί Game of Love (εγώ) & Survivor (Ελισάβετ) …

Φωτεινή Πανάβου Όλοι αγαπάμε το καλοκαίρι και φυσικά την αίσθηση της δροσιάς που αφήνει η θάλασσα. Πέρα όμως από αυτήν την αίσθηση το θαλασσινό νερό έχει πολύ περισσότερα οφέλη απ’ όσα πιστεύουμε. Για την ακρίβεια η ίδια η θάλασσα έχει θαυματουργές επιδράσεις στην υγεία και στη ψυχολογία μας. Μας διεγείρει, …

Έιμαι ο Μάνος Βροντζάκης, Personal Trainer, και σήμερα θα σου δείξω την άσκηση του σαββατοκύριακου. Πιθανόν να είσαι σε κάποιο νησί ή σίγουρα θα πας σε κάποια πολυσύχναστη παραλία. Θα ήταν καλό να είσαι τονωμένος σε όλο σου το σώμα , αλλά χωρίς να σπαταλήσεις πολύ χρόνο στο τζίμ. Γι …

Φωτεινή Πανάβου Όταν η μόδα στέλνει ένα μήνυμα αειφορίας και αγάπης προς το περιβάλλον, τότε γεννιέται η eco-friendly πλευρά της κομψότητας. Παρόλο που οι κλιματολογικές αλλαγές προοιωνίζουν δυσάρεστες καταστάσεις για τις επερχόμενες γενεές, υπάρχουν άνθρωποι που δεν μένουν με τα χέρια σταυρωμένα και προσπαθούν να προσαρμοστούν και να προσαρμόσουν και …

Ήρια Καρποδίνη Το  «plogging» είναι το νέο fitness trend που έρχεται από τη Σουηδία για να περάσει τη νοοτροπία πως ένα υγιές σώμα πρέπει να κινείται και σε ένα υγειές περιβάλλον. Πρόκειται για ένα είδος γυμναστικής που έχει ενθουσιάσει χιλιάδες runners  από όλο και περισσότερες γωνιές του κόσμου. Ετυμολογικά ο …