ΜΟΔΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

Μάνος Βροντζάκης – Personal Trainer  ΚΑΨΕ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ! Πως; Τώρα που έχει καλοκαιριάσει για τα καλά , όλο και πιο πολύ πάτε στην παραλία είτε για μαύρισμα είτε για μπάνιο και έτσι μετά απο τόσο ήλιο δεν έχετε κουράγιο να κάνετε τίποτα, πόσο μάλλον γυμναστική. Σκέφτηκα για εσάς λοιπόν …

Κυριάκος Θεοδοσίου Η καλοκαιρινή διάθεση είναι εδώ και το Καλοκαίρι προ των πυλών! Έτσι, εκτός από γυμναστικές ασκήσεις που έχουν ως στόχο έστω την τελευταία στιγμή να σώσεις κάτι από την κατάσταση, το LabelNews είναι εδώ για να σου προτείνει εύκολες γευστικές καλοκαιρινές γεύσεις που μπορείς, μη σου πω πρέπει, …

Από τον Μάνο Βροντζάκη – Personal Trainer  5 καλοκαιρινές ασκήσεις κοιλιακών, καμία σχέση με άλλες. Μπορεί στο παρελθόν να σας έχω δείξει κι άλλες ασκήσεις κοιλιακών, αυτές εδώ όμως είναι οι πιο δύσκολες, οι πιο απαιτητικές και αυτές που θα προκαλέσουν την αντοχή σας και την δύναμή σας. Εκτελέστε με …

Από τον Personal Trainer Μάνο Βροντζάκη  Πως να κάψεις τις θερμίδες που πήρες το Πάσχα. Total body ασκησιολόγιο για όλο το σώμα, σε έναν μοναδικό συνδυασμό ασκήσεων, που μέσα από αυτό θα κάψεις όλες τις θερμίδες που πήρες το Πάσχα, γρήγορα & αποτελεσματικά. Μέσα από αυτό το ασκησιολόγιο θα γυμνάσεις …

Άκης Τσακίρης Το βράδυ της Ανάστασης πλησιάζει και αν δεν έχεις επιλέξει ακόμη τί να φορέσεις, το Label News είναι εδώ, για να σε βοηθήσει με ένα Last Minute Style Post που σίγουρα θα σε βοηθήσει να μπεις στο top 10 των καλύτερων εμφανίσεων της βραδιάς. Αν είσαι και εσύ …

Από τον Μάνο Βροντζάκη Personal Trainer  Μεγάλη εβδομάδα διανύουμε, και όλοι λίγο πολύ νηστεύουμε. Πολλοί θεωρούν πως η νηστεία θα τους βοηθήσει να αδυνατίσουν διότι δεν τρώνε όσο έτρωγαν, καθώς πολλές τροφές δεν επιτρέπονται αυτές τις ημέρες. Η νηστεία όμως κρύβει πολλές παγίδες. Διότι, οι μόνες επιτρεπτές τροφές είναι κυρίως …

Από τον personal trainer Μάνο Βροντζάκη  Σφιχτά και γραμμωμένα πόδια μόνο με 5 ασκήσεις. Ο καιρός έχει αρχίσει και ζεσταίνει και ξέρω πως τα κορίτσια βάζετε τα σορτς σας. Όσον αφορά τους άνδρες, είναι ένα αδύνατο σημείο στο ανδρικό σώμα, και θα πρέπει να τα γυμνάζουν περισσότερο. Τα σφιχτά , …

Από τον Personal Trainer Μάνο Βροντζάκη  Πολλές φορές κατά την διάρκεια της ημέρας, κυρίως το μεσημέρι νιώθετε το αίσθημα της πείνας αλλά και της κούρασης ταυτόχρονα. Είναι αλήθεια πως οι περισσότεροι λόγω ευκολίας παραγγέλνεται κάποιο σουβλάκι ή κάποιο burger, τα οποία ναι μεν σας χορταίνουν αλλά από την άλλη σας …

Φωτεινή Πανάβου Ζούμε σε μια κοινωνία που μας δείχνει τι είναι όμορφο κι εμείς έχουμε μάθει να ανταποκρινόμαστε χωρίς δεύτερη σκέψη. Οι περισσότερες γυναίκες δεν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους κι αυτό γιατί τα κοινωνικά πρότυπα έχουν καταφέρει σε βάθος χρόνου να διαμορφώσουν το απόλυτο. Το απόλυτο πρότυπο ομορφιάς …

Του: Μάνος Βροντζάκης – Personal Trainer Κοιλιακοί 6pack. Θα πάρεις ή θα τ´αφήσεις να πάει χαμένο; Το καλοκαίρι πλησιάζει, και είμαι σίγουρος πως όλοι και όλες θέλετε επίπεδη κοιλιά και τονωμένη με τους κοιλιακούς σας να κλέβουν την παράσταση στις παραλίες. Γι αυτό και εγώ , σας έχω ετοιμάσει ένα …