Από τον personal trainer Μάνο Βροντζάκη Συχνά μου λέτε τι ασκήσεις και τι είδους προπόνηση να ακολουθήσετε για να ενδυναμώσετε την μέση σας , αλλά και τι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν ώστε να αποφύγετε τραυματισμούς στην μέση. Η αλήθεια είναι πως, σε ότι αθλητικό επίπεδο κι αν βρίσκεστε, καλό θα …
Read More »
Άκης Τσακίρης Ίσως όταν διάβασες τον τίτλο να σκέφτηκες πως οι γιόγκα για άντρες δεν είναι για εκείνους που είναι άντρες, αλλά κάνεις ένα μεγάλο λάθος. Το Label News σε ταξιδεύει στον κόσμο της γιόγκας για άντρες μέσα από τους ίδιους τους ανθρώπους που ξεκίνησαν πρόσφατα ή την πραγματοποιούν τον …
Read More »
HIIT – Τι είναι αυτό θα μου πείτε; Από τον Mάνο Βροντζάκη – Personal Trainer Είναι υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, με στόχο την αύξηση των καρδιακών μας παλμών και κατά συνέπεια την βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης αλλά και την μυϊκή μας ενδυνάμωση μέσα απο την δυσκολία των ασκήσεων που …
Read More »
Μάνος Βροντζάκης: Personal Trainer Facebook: Μanos Vrontzakis Instagram: ManosVrontzakis Πας στο γυμναστήριο και εκεί που έχεις όλη την καλή διάθεση να κάνεις μία πολύ καλή προπόνηση χωρίς άγχος και χωρίς πίεση, ξαφνικά χτυπάει το τηλέφωνο και σε μισή ώρα πρέπει να είσαι στη δουλειά σου. Στο βίντεο που ακολουθεί , …
Read More »
Ήρια Καρποδίνη Δουλειά, υποχρεώσεις και πίεση. Το αποτέλεσμα είναι κάθε φορά να γυρνάμε σπίτι γεμάτοι ένταση, στρες και μια αίσθηση ότι δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε με τίποτα. Η υπερένταση αυτή είναι φυσιολογική και είναι αυτή που μας κρατά σε εγρήγορση όλη την υπόλοιπη μέρα. Το βράδυ όμως ταιριάζει καλύτερα με …
Read More »
Θες να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση και την αντοχή σου; Αλλά θες κιόλας να κάψεις σε χρόνο ντε-τε τις περιττές θερμίδες που κατανάλωσες τις ημέρες των Χριστουγέννων. Σκέφτεσαι να ανέβεις σε έναν διάδρομο και να τρέχεις δίχως αύριο; Σωστά; Σου έχω καλύτερη λύση. Πιο άμεση και πιο αποτελεσματική. TRX …
Read More »
Άκης Τσακίρης Χωρίς καμία αμφιβολία, το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν αποτελεί ίσως το πιο λαμπερό πάρτι της χρονιάς και όπως είναι φυσικό, αυτό που βασανίζει την κάθε γυναίκα είναι το τί θα φορέσει. Προφανώς και κάθε γυναίκα θέλει να εντυπωσιάσει, χωρίς όμως να το παρακάνει. Το Label News, σου δίνει τις δικές …
Read More »
Θέλεις να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες γίνεται & να είσαι όσο πιο fit μπορείς πριν το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν, αλλά και πως θα παραμείνεις μετά από αυτό; Έχω την λύση για σένα!!! Εκτέλεσε την άσκηση που γυμνάζει 5 μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα (στήθος, ώμους, τρικέφαλους,πόδια & κοιλιακούς) όπου θα δεις …
Read More »
Ο Μάνος Βροντζάκης μας μεταφέρει στο Ντουμπάι και μας δείχνει πως μπορούμε εύκολα να γυμναστούμε ακομα και σε ενα ξενοδοχείο είτε υπάρχει, είτε δεν υπάρχει, γυμναστήριο, και να μη «βγούμε» απ’ο την προπονητική μας ρουτίνα. Στο βίντεο που ακολουθεί σας δείχνω κάποια : •εντυπωσιακά κατακλινή push ups για ενδυνάμωση και …
Read More »
Αργυρώ Αρβανίτη Μία από τις μεγαλύτερες απογοητεύσεις σχετικά με τα ψώνια ως γυναίκα συν το μέγεθος είναι η έλλειψη επιλογών, πέρα από τον μικρό αριθμό των καταστημάτων δυστυχώς μπορούμε να ψωνίσουμε σε περιορισμένη ποικιλία ρουχων καθως οι σχεδιαστές δεν είναι πρόθυμοι να κάνουν ρούχα στα μεγέθη μας. Το #WeWearWhatWeWant είναι …
Read More »
Label News Ειδήσεις με προσωπικότητα