Πέμπτη , 13/06/2024

Σφιχτά και γραμμωμένα πόδια μόνο με 5 ασκήσεις – Για να βάλετε τα σορτς σας και να εντυπωσιάσετε! (VIDEO)

Από τον personal trainer Μάνο Βροντζάκη 

Σφιχτά και γραμμωμένα πόδια μόνο με 5 ασκήσεις.

Ο καιρός έχει αρχίσει και ζεσταίνει και ξέρω πως τα κορίτσια βάζετε τα σορτς σας. Όσον αφορά τους άνδρες, είναι ένα αδύνατο σημείο στο ανδρικό σώμα, και θα πρέπει να τα γυμνάζουν περισσότερο. Τα σφιχτά , δυνατά και γραμμωμένα πόδια είναι προσόν και εγώ σου δείχνω μέσα από το παρακάτω βίντεο πως να τα πετύχεις όλα αυτα μόνο με 5 ασκήσεις.

Θα πρέπει να κάνεις και τις 5 ασκήσεις συνεχόμενα χωρίς κάποιο διάλειμμα ενδιάμεσα, απο 20 επαναλήψεις. Αν έχεις την αντοχή, επανέλαβε την πεντάδα για ακόμα μιά φορά.

Για περισσότερα fitness tips

Instagram: manosvrontzakis

Δείτε επίσης

Τα οφέλη του μασάζ σε δύσκολες εποχές γεμάτες άγχος – Από την Patricia Sundari

Ζούμε σε εποχές που απαιτούν πολλά από εμάς σε ψυχικό επίπεδο. Βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με ερεθίσματα, …