Σάββατο , 20/07/2024

Δεν έχεις χρόνο και χρήματα για γυμναστήριο; Γυμνάσου έξυπνα, γρήγορα και ανέξοδα στην ταράτσα σου! (VIDEO)

Του Personal Trainer Μάνου Βροντζάκη 

Δεν έχεις χρόνο για το γυμναστήριο; Δεν έχεις χρήματα για γυμναστήριο; Σου έχω την λύση και σε αυτό!

Σίγουρα έχεις μια ωραία ταράτσα, δε με νοιάζει πόσο μεγάλη είναι… αρκεί να έχεις ένα σταθερό σημείο να κρεμάσεις τους ιμάντες σου (TRX) , ώστε να είσαι ασφαλής.

Ετοίμασα 3 διαφορετικές ασκήσεις που γυμνάζουν όλο σου το σώμα σε διαφορετικά σημεία, πετυχαίνοντας έτσι και φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση.

Δες το παρακάτω βίντεο και ότι απορίες έχεις γράψε μου στο Instagram @manosvrontzakis

Δείτε επίσης

4ο Αθλητικό Τουρνουά ΑμεΑ «WillPower Games 2024» powered by ΙΕΚ ΑΛΦΑ

ΣΤΙΣ 29 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ Η ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ-ΘΕΣΜΟΣ ΤΟΥ ΤΟΜΕΑ ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΤΟΥ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥ ΙΕΚ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ, ΜΕ ΜΗΝΥΜΑ …