Κυριακή , 29/01/2023

Δεν έχεις χρόνο και χρήματα για γυμναστήριο; Γυμνάσου έξυπνα, γρήγορα και ανέξοδα στην ταράτσα σου! (VIDEO)

Του Personal Trainer Μάνου Βροντζάκη 

Δεν έχεις χρόνο για το γυμναστήριο; Δεν έχεις χρήματα για γυμναστήριο; Σου έχω την λύση και σε αυτό!

Σίγουρα έχεις μια ωραία ταράτσα, δε με νοιάζει πόσο μεγάλη είναι… αρκεί να έχεις ένα σταθερό σημείο να κρεμάσεις τους ιμάντες σου (TRX) , ώστε να είσαι ασφαλής.

Ετοίμασα 3 διαφορετικές ασκήσεις που γυμνάζουν όλο σου το σώμα σε διαφορετικά σημεία, πετυχαίνοντας έτσι και φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση.

Δες το παρακάτω βίντεο και ότι απορίες έχεις γράψε μου στο Instagram @manosvrontzakis

Δείτε επίσης

Νεφέλη Γαβαλάκη: “Μου έλεγαν οι γιατροί ότι θα πρέπει να μου κάψουν το μάτι με τις χημειοθεραπείες” – Το μοντέλο εξομολογείται

Πηγή: Εspresso  Συνέντευξη: Βαγγέλης Καράλης  Η Νεφέλη Γαβαλάκη πίσω από τη λάμψη του μόντελινγκ και των καλλιστείων (μάλιστα …