Πώς θα κάψεις γρήγορα θερμίδες για να είσαι fit στο Ρεβεγιόν αλλά και για να διατηρήσεις την σιλουέτα σου στις Γιορτές – Ο Personal Trainer Μάνος Βροντζάκης έχει την λύση (VIDEO)

Θέλεις να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες γίνεται & να είσαι όσο πιο fit μπορείς πριν το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν, αλλά και πως θα παραμείνεις μετά από αυτό;

Έχω την λύση για σένα!!!

Εκτέλεσε την άσκηση που γυμνάζει 5 μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα (στήθος, ώμους, τρικέφαλους,πόδια & κοιλιακούς) όπου θα δεις στο παρακάτω βιντεάκι, με ενέργεια και πάθος, για 5’ συνεχόμενα (αν δε μπορέσεις χώρισε το σε 2 μέρη των 2:30 ´) και θα κάψεις τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγες αν έτρεχες 40’.

Σίγουρα αποτελέσματα , καθώς επίσης , ανεβάζοντας υψηλούς παλμούς ενεργοποιείς/ βελτιώνεις τον μεταβολισμό σου αλλά και την φυσική σου κατάσταση , καίγοντας έτσι θερμίδες και λίπος αλλά πετυχαίνεις και ενδυνάμωση σε όλο τον κορμό καθότι γυμνάζεις στο maximum τους κοιλιακούς σου αλλά και το στήθος και τα χέρια και τα πόδια.

Καλές Γιορτές με περισσότερη γυμναστική!!!

Μάνος Βροντζάκης 

Personal Trainer